產婦須知:新媽媽坐月子喝什么水好

發布時間:2020-06-26 14:08
專家建議新媽媽在坐月子期間不應該頻繁地喝水,更加不能喝某些商家推廣的月子專用水,還是要以白開水為主。...
在中國,產后坐月子已經成為了一種必備的選擇。產后坐月子是為了使得新媽媽的身體能夠得到有效恢復。因此,在新媽媽坐月子的時候,方方面面都是需要十分注意的,尤其是喝什么水的這個問題,也是十分重要的。

產婦須知:新媽媽坐月子喝什么水好

  在坐月子的時候,新媽媽最應該喝的就是以白開水為主,但切忌頻次不要太高。一般來說,由于產后新媽媽出汗、哺乳的原因,水分流失較快,但是一般一天也是以八杯水,即一千兩百毫升到兩千毫升的開水為宜。

  除了白開水以外,新媽媽在坐月子的時候還可以喝以下這幾種水:

  1、紅棗茶

  紅棗茶主要是利用黨參、紅棗、枸杞來進行烹煮。一般烹煮時間為一個小時為宜。

  2、山楂水

  山楂水主要是利用干山楂、紅糖、純凈水來進行烹煮。一般來說,如果以400毫升水開始煮,當水剩下300毫升的時候就可以放入紅糖,然后準備出鍋。

產婦須知:新媽媽坐月子喝什么水好

  3、桂圓水

  桂圓水主要是利用新鮮桂圓肉,也就是龍眼肉、紅糖、純凈水一起烹煮。一般烹煮時間也是以剩下300毫升水為界線,然后放入紅糖,準備出鍋。

  4、紅棗炒米茶

  此水是利用紅棗、枸杞、黃芪、黨參、東北大米烹煮而成。其做法是先將東北大米翻炒至微黃色,然后倒入溫水、枸杞、紅棗,直到煮沸后,改成中火,熬煮一個小時左右即可。

  在上面的這些水中,我們會發現,紅糖的使用率是最高的。盡管紅糖在產后恢復身體方面有所益處,但是還是需要注意食用時間以及食用頻率的。

  坐月子喝紅糖水的禁忌

產婦須知:新媽媽坐月子喝什么水好

  通常來說,新媽媽在坐月子的時候,喝紅糖水的時間最好是少于十天,一般以一星期為宜。在食用頻率上,切勿頻繁食用,因為一旦頻繁食用就容易導致子宮收縮過快,而使得傷口惡化。這樣反而適得其反,所以一般建議一天的紅糖食用量不要超過20克。

  其實不僅紅糖有活血化瘀、益氣補血的功效,像紅棗、南瓜、葡萄等也是可以很好地起到紅糖所具有的效果。此外,還需要注意的是,不論是喝紅糖水,還是其它水,也是不要次數太過于頻繁,否則極易出現內臟下垂的情況,嚴重的還會給新媽媽留下神經痛的月子病。

  其實月子水的概念早在中國古代就已經有了。在那個時候,老中醫都會認為新媽媽在生產后消耗了過多的氣血,身體很虛弱,如果月子里喝一些無酒精的米酒,將有助于身體的恢復和氣血的恢復,同時也有利于惡露的排出。而在現代醫學中也逐漸證明古代醫學的成果是正確的。據研究表明,新媽媽在生產后如果飲用無酒精的米酒,將有助于預防關節疼痛,還能夠幫助新媽媽補氣益血,同時還能夠起到催乳的作用。
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