絲瓜的確能下奶,重點看你怎么吃

發布時間:2020-06-29 10:59
有些寶媽的奶水不足,那么你知道有些什么食物能夠下奶嗎?絲瓜的確能下奶,重點看你怎么吃!...

有些寶媽的奶水不足,那么你知道有些什么食物能夠下奶嗎?絲瓜的確能下奶,重點看你怎么吃!

很多人以為豬蹄黃豆湯或是鯽湯等湯類補品才是最好的下奶食物,但很少有人知道絲瓜吃對了也能下奶。為什么絲瓜會有下奶的功效,下面來一探究竟吧。

哺乳期的媽媽們,如果因為產后身體虛弱,或其他原因導致奶水不足,是可以適量吃絲瓜來幫助下奶的。

絲瓜的確能下奶,重點看你怎么吃

吃絲瓜為什么能下奶?

絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡,是絲瓜的果實的維管束,有通行經絡、涼血解毒的作用,一般中醫都會將絲瓜曬干后入藥,可治氣血阻滯、經絡不通等癥,將絲瓜絡和肉湯燉煮,能起到催乳的作用。而絲瓜絡本身就存在于絲瓜中,在食用絲瓜時,也就一定的下奶的作用。

絲瓜下奶主要看吃法

【絲瓜豬蹄湯】

絲瓜的確能下奶,重點看你怎么吃

食材:200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、、姜絲、蔥段。

做法:

1.將豬蹄剃干凈毛,用清水洗干凈,用刀斬成小塊。

2.把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘,然后用清水清洗干凈,也切成小塊。

3.將絲瓜削去外皮,用清水清洗干凈,并切成薄片;將香菇切去老蒂,清水浸軟之后,洗干凈。

4.把豬蹄放在鍋中,加大約2500克清水,放在爐火上煎煮,煮到肉爛的時候,放入香菇、豆腐、絲瓜等,并加入鹽、姜、蔥,繼續煮幾分鐘即可。

由于絲瓜性寒,所以哺乳期媽媽不要過多的食用,以免加重體內寒氣,特別是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃。

絲瓜的確能下奶,重點看你怎么吃

絲瓜雞蛋一起吃也很有營養

1.將雞蛋2-3顆,加入小量食鹽,料酒。攪拌均勻備用。

2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用。

3.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。

4.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟,加入已熟雞蛋同炒,后按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。

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