【來月經拉肚子怎么辦】月經期間拉肚子怎么辦_來例假拉肚子怎么辦

發布時間:2020-06-30 11:08
來月經拉肚子怎么辦呢?很多女性在來月經期間都會出現很多經期綜合癥,其中就包括拉肚子,那么來月經拉肚子怎么辦呢?...
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來月經拉肚子怎么辦-少吃生冷食物

經期吃冷聲食物容易刺激腸胃導致拉肚子,生冷寒性食物包括子、荸薺、石耳、石花、地耳等,這些食物大多都有清熱降火的功效,經期常吃的話很容易導致拉肚子。

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來月經拉肚子怎么辦-少吃辛辣食物

辛辣的食物多多少少都會刺激腸胃,尤其是在經期體質尤其虛弱,一些辛辣的食物比如辣椒、花椒、胡椒等都會刺激腸胃,從而導致拉肚子。

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來月經拉肚子怎么辦-熱水泡腳

人的腳上有很多穴位,熱水泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。水溫45-47℃,每天泡2-3次,每次10分鐘左右,不僅能促進血液循環,在一定程度上還能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

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來月經拉肚子怎么辦-按摩

來月經拉肚子時適當按摩可以促進腸的蠕動,促進人體的消化功能,緩解疼痛,

具體做法是:

將雙手搓熱后,手掌疊放于腹部,稍用力下按,以肚臍為中心,順時針摩動,范圍由小至大,稱為摩腹。雙掌位于側腹部時,壓于下的一只手的手指部用力回拉,壓在上的另外一只手的掌根部用力回推,當摩動到另外一側腹部時,原來壓于上的手換到下面,用手指回拉,原來壓于下的手換到上面,用掌根回推,如此反復推摩,可以緩解拉肚子的癥狀。

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來月經拉肚子怎么辦-多吃應季水果

水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是,最好吃當季水果,不要或者盡量少吃反季的水果。因為不是應季的食物,它的健康價值就會相應降低,并且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。

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