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鱈魚粥的做法寶寶吃-寶寶輔食鱈魚粥的做法

發布時間:2019-12-21 09:44
鱈魚中含有豐富的蛋白質和多種礦物質,對于小寶寶的發育大有益處,而且鱈魚的刺非常少,日??蓪ⅦL魚熬成粥給寶寶做輔食。...

翡翠鱈

材料:大米25克、小米15個、鱈魚50克、油麥菜25克

做法:

1、大米小米洗凈,加適量水,放到電飯煲里熬成稀飯。有時間的媽媽可以將大米小米提前浸泡15-30分鐘,或用砂鍋煲粥;

2、油麥菜洗凈開水焯30秒左右;

3、焯好的油麥菜撈出,放入冷水中冷卻一下切碎;

4、鱈魚去皮去刺后切小?;蚨缢榉判┙驒幟势バ?

5、稀飯煮好后,轉到鍋里,加入鱈魚,小火煮約3-4分鐘;

6、加入油麥菜煮1-2分鐘就可以,出鍋后加幾滴亞麻籽油或核桃油或麻油就可以了。

鱈魚粥的做法寶寶吃-寶寶輔食鱈魚粥的做法

鱈魚香菇粥

材料:鱈魚一塊、香菇一朵、小油菜一顆、胡蘿卜一塊、大米粥一碗

做法:

1、鍋里水燒開,鱈魚蒸5分鐘;

2、小油菜洗凈,摘葉去芯,下入滾水,斷生即可;

3、香菇泡水5分鐘,洗凈切片,胡蘿卜去皮切片,下入滾水,斷生即可;

4、鱈魚取肉,攪碎(也可用料理機打成泥);

5、蔬菜全部切碎(可打碎,注意不要打成泥);

6、大米粥煮熟,下入鱈魚,下入蔬菜丁,米粥在煮2分鐘就可以了,

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胡蘿卜鱈魚粥

材料:鱈魚、胡蘿卜、粳米

做法:

1、鱈魚解凍后去骨,切小塊,胡蘿卜切末;

2、將鱈魚和胡蘿卜一同煮熟,放入米粥攪拌。

鱈魚粥的做法寶寶吃-寶寶輔食鱈魚粥的做法

菜心鱈魚粥

材料:鱈魚約100克、菜心5根、適量的大米、生姜一小塊

做法:

1、首先要取出適量大米,再用清水淘洗幾次,干凈之后將米倒入鍋內加適量水,就可以開始熬粥了;

2、然后將買好的鱈魚清洗干凈,生姜沖洗去皮切片,之后將菜心沖洗后浸泡一下,再將菜心切碎備用;

3、食材處理好后就將鱈魚和生姜片放進碟子中,水燒開之后放入鍋內蒸約5分鐘;

4、接著要小心將魚肉去皮去刺,并將鱈魚肉用筷子弄碎,就可以放一邊備用;

5、這時候白粥應該熬的差不多了,只要米粒開花就可以了,接著就可以將之前切碎的菜心放入白粥中;

6、再繼續熬煮,當白粥熬至濃稠可以放入鱈魚肉,之后再煮個3至5分鐘即可。

鱈魚粥的做法寶寶吃-寶寶輔食鱈魚粥的做法

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